¿Si a pesar de que te gusta tu trabajo, sientes que al final del día ya no puedes más? Estos consejos te ayudarán a recargar energía para que puedas disfrutar mejor de tu tiempo libre!
- Respirar profundo de 3 a 5 (inhalar por la nariz y exhalar por la boca) ayudará a que de a poco vayas revitalizando a tu cuerpo, y si lo acompañas de un estiramiento de espalda será mucho mejor.
- Cantar o tararear algo en voz alta, en especial si es una de tus canciones favoritas ayudará a que tu energía suba de inmediato.
- Una camina de alrededor de 30 minutos no solo te ayudara a quitarte un poco de estrés, sino que también es bueno para tu salud.
- Toma agua durante todo el día, aparte de mantenerte despierto estarás hidratado todo el tiempo.
- Prefiere el té verde antes que el café y si decides endulzar tus bebidas hazlo con un sobrecito de Stevia Life.
- Mantén una rutina de ejercicio, eso ayudará a que estés constantemente en movimiento, así tu cuerpo y mente estarán activos por más tiempo.