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3 batidos verdes detox de fácil preparación

Gracias a los batidos verdes le ahorraremos trabajo a nuestro aparato digestivo, que tardará menos en procesar los alimentos y, a su vez, facilitaremos su evacuación y prevendremos el estreñimiento. Pero, ¿qué son exactamente? Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con las frutas, algunas hierbas y grasas saludables; como las almendras, semillas de cáñamo, el lino y el coco. Entre estos verdes, frondosos y populares ingredientes se incluyen la espinaca, col rizada, el arco iris o las acelgas, menta, perejil y hojas de col.

Entre sus beneficios está el ser un desayuno ideal tanto para adultos como para niños, están llenos de fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y glucosa, te hacen tener la sensación de llenura durante más tiempo y regulan los procesos de limpieza de tu cuerpo. Además, es una manera sabrosa de obtener una fuerte dosis de frutas y verduras, que aportan nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina C, ácido fólico y potasio. Conoce a continuación más beneficios.

Y porque nos preocupamos por tu salud, Stevia Life preparó una lista de batidos verdes detox fáciles de preparar:

Batido #1

Ingredientes:

1 kiwi

1 banana

3 hojas acelga

6 rebanadas pepino

2 vasos agua

Preparación:

Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar bien. ¡Recuerda endulzarlo al gusto con Stevia Life!

 

Batido #2

Ingredientes

1 manzana verde

8 hojas espinaca fresca

3 tallos apio

3/4 piña picada

1/2 taza jugó de naranja

 

Preparación:

  1. Cortar todos los ingredientes.
  2. Guarda en el refrigerador, para que no se sientan los grumos de los vegetales
  3. Licuar todos los ingredientes.
  4. Endúlzalo con Stevia Life.

 

Batido #3

Ingredientes

1/2 litro agua fría

4 cucharadas avena

3 manzanas verdes

el  jugo de un limón

1 cucharadita edulcorante

1 pizca canela

Preparación:

  1. Pelamos y cortamos las manzanas, exprimimos el limón.
  2. Ponemos en la licuadora junto con el agua y licuamos muy bien.
  3. Agregamos la avena de a poco y continuamos licuando hasta que quede todo integrado, agregamos Stevia Life al gusto y licuamos un minuto más.
  4. En una copa ponemos dos cubos de hielo y servimos adornado con una rodaja de limón y canela. Puedes agregarles unas nueces si lo deseas.

¡Listo! 3 batidos verdes détox fáciles, rápidos y muy beneficiosos. ¡Disfrútalos!