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Alimentación y Nutrición
abril 16, 2024
Introducción El pasado 7 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Salud, una ocasión destinada a sensibilizar sobre la importancia de cuidar nuestra salud. Sin embargo, se presta escasa atención a la salud mental, un aspecto fundamental para el bienestar general de la población. A menudo, las enfermedades relacionadas con la salud mental … Continued
marzo 14, 2024
Introducción La Organización Mundial de la Salud (OMS), define el autocuidado como “la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica”. Es decir, el autocuidado se trata de acciones … Continued
febrero 20, 2024
Introducción En febrero, el mes de San Valentín, abundan las conversaciones sobre el amor en pareja o hacia nuestras amistades, pero con frecuencia se pasa por alto el amor propio, que es un pilar fundamental de nuestra existencia. Somos nuestra propia compañía constante y merecemos el mismo cuidado que brindamos a los demás. Conscientes de … Continued
Estilo de Vida
diciembre 29, 2021
Ya estamos a días de terminar el año, y seguramente ya has pensado en los propósitos que vas a tener el próximo año. Uno de los propósitos más comunes es bajar de peso o mejorar nuestro aspecto físico. Parece algo trillado pero muchas veces no les damos la importancia que deberían tener y por eso … Continued
noviembre 30, 2021
Seguro has escuchado acerca de la dieta keto ya que es muy popular entre celebridades y deportistas famosos, pero sabes en qué consiste? En este blog te contamos todo lo que necesitas saber acerca de esta dieta revolucionaria. ¿Qué es la dieta keto o cetogénica? La dieta cetogénica es una dieta en la cual la … Continued
mayo 6, 2021
Todos hemos soñado con tener un abdomen plano y una cintura pequeña, y para lograrlo muchos hemos recurrido a dietas y rutinas de ejercicio entre los cuales están los abdominales tradicionales que ayudan a fortalecer la musculatura abdominal. Aquí te presentamos una nueva forma de fortalecer tu abdomen. Los ejercicios hipopresivos son un entrenamiento basado … Continued
Fit
agosto 3, 2017
Si eres de las personas que lleva mucho tiempo pensando en empezar una rutina de ejercicio, pero no sabe por dónde empezar o simplemente sigue pensando en muchos “peros” para postergarlos, el momento de empezar ha llegado.
septiembre 21, 2017
Uno de los temas que más nos apasionan es cómo mejorar nuestra salud todos los días, por eso hoy te presentamos a 5 de los mejores blogs de fitness para que encuentres la motivación, tips, rutinas y, por qué no, un estilo que necesitas durante tus entrenamientos. Desde fitness, yoga, nutrición y más actividades, puedes acompañarlos durante cada paso y así mejorar cada día.
noviembre 16, 2017
Te presentamos una lista con los top 5 deportes extremos que se practican en Ecuador, el dónde y cuándo es mejor.